最全最新防疫指南
發布日期:2021-07-24 來源:校園網信息中心 閱讀次數:
新冠肺炎仍處于全球大流行時期
疫情防控形勢依然嚴峻
請大家持續關注疫情動態
繼續保持警惕,做好個人防護
積極配合各項防疫措施,健康過冬
第一部分:個人如何做好防護
第二部分:不同職業的人如何防護
第三部分:不同場景下如何防護
最全最詳細最實用的防疫指南來了
宜收藏,宜轉給身邊的人

01 合理佩戴口罩
▲外出時隨身攜帶一次性醫用口罩。
▲在人員密集、空氣流通差的室內公共場所(如:電梯等密閉空間),以及近距離接觸他人時,要規范佩戴口罩。
▲如果出現發熱、咳嗽等癥狀,或與居家隔離、新冠肺炎出院康復人員共同生活,一定要佩戴口罩。

02 隨時保持手衛生
▲盡量少觸碰公共物品。
▲飯前便后、處理垃圾后、外出回家后,馬上用洗手液或肥皂在流動水下洗手,洗手時長不少于20秒。
▲不方便洗手時,先用濕巾擦去污漬,再用含酒精的免洗手消毒劑清潔雙手。
▲不要用臟手觸摸眼鼻口等部位。

03 注意社交禮儀
▲咳嗽、打噴嚏時,盡量用紙巾、手帕等掩住口鼻;沒有紙巾、手帕時,可用手肘或衣襟掩住口鼻。
▲請勿隨地吐痰。
▲社交保持1米距離。
▲人多分批乘電梯(在電梯內請盡可能佩戴口罩)。

04 做好清潔消毒與通風
▲保持室內空氣流通。選擇氣象條件適宜的時間段,每天至少開窗通風2-3次,每次20-30分鐘。
▲空調長時間未使用,再次使用前要進行清潔消毒;使用中央空調時,要加大新風量,關閉回風。
▲保持居家、辦公及公共場所環境清潔衛生,對桌面、臺面、地面等物體表面及電梯、廁所等公共設施定期清潔消毒;不亂扔垃圾。

05 注意飲食衛生
▲不喝生水。
▲處理、盛放生食、熟食的菜板、刀具和餐具要分開使用。
▲海鮮、禽畜肉類和蛋類要徹底煮熟再食用。
▲提倡分餐制,或使用公勺、公筷用餐。

06 合理安排外出
▲盡量少去人員密集、陰冷潮濕、空氣不流通的場所,減少與病毒接觸的機會。
▲若必須進入這些場所請根據場所要求規范佩戴口罩。

07 養成健康生活方式
▲注意個人衛生,不與他人共用水杯、餐具、臉盆、毛巾、牙刷等物品。
▲關注天氣變化,及時增減衣服,注意防寒保暖。加強鍛煉身體;規律作息,保證足夠睡眠時間;健康飲食,戒煙限酒;保持健康心態。
▲一旦出現發熱、咳嗽等癥狀,請直接前往就近醫院的發熱門診就醫,全程佩戴口罩,盡量不乘坐公共交通工具;如發病前有外出旅居史、異常癥狀人群接觸史等要及時告知醫生。

08 中風險地區居民要積極配合,做好疫情防控
▲嚴格落實隔離醫學觀察要求,自覺接受社區管理。
▲主動配合服從相關部門開展的疫情防控工作,如體溫測量、核酸檢測、人員登記,如實配合調查,不隱瞞個人行蹤和接觸史。
▲發現周圍人群出現發熱、咳嗽等癥狀,要與其保持一定距離,提醒其及時就診,并立即向社區報告。


01 老人
▲適度運動,平衡膳食,保證睡眠充足。
▲需要長期服藥的老人應遵醫囑,不可擅自停藥,可就近就醫開藥。
▲就醫時應佩戴好口罩,患慢性肺病、心臟病的老人,要在醫生指導下佩戴口罩。
▲錯峰出行,盡量避開人群出行高峰,以免擁擠;外出時佩戴口罩,避免前往人員密集或通風不良場所。
▲可接種流感、肺炎等疫苗提高自身免疫力(全市預防接種門診可在健康成都官微或成都疾控官微查詢)。

02 孕婦
▲適度運動,營養均衡,保證充足睡眠,保持心情愉悅。
▲外出時佩戴口罩,避免前往人員密集或通風不良場所。
▲產檢提前預約,合理規劃時間,縮短就診時間。
▲進行健康監測,出現異常狀況及時咨詢或就醫。

03 兒童
▲均衡飲食,充足睡眠,天氣適宜時每日保證戶外運動1-2小時。
▲勤洗手、不亂摸,養成良好的衛生習慣。
▲按照國家免疫規劃程序完成相關疫苗接種;可接種流感、肺炎等疫苗提高自身免疫力。
▲如需就醫或接種疫苗,家長要提前預約,按時前往,縮短醫院內逗留時間。

04 學生
▲均衡飲食,充足睡眠,天氣適宜時每日要保證不低于1小時的戶外運動。
▲養成良好衛生習慣,不與他人共用水杯、毛巾等個人物品。
▲服從學校晨午檢制度及防控管理措施。
▲體育課時請勿佩戴口罩。

05 教師
▲做好個人健康監測,不帶病上崗。
▲關注班級學生健康狀況,并及時與校醫聯系。
▲加強疫情防控等健康科普知識宣教。
▲授課時可不佩戴口罩。

06 出國及留學人員
▲準備出國前,要提前咨詢當地醫療衛生機構,了解新冠疫苗接種政策,按需接種疫苗。
▲旅途中做好個人防護。
▲到達國外后,主動配合當地政府及學校的疫情防控措施和管理要求。
▲返寧后主動配合海關、衛生、社區等部門的疫情防控措施。
▲國外來寧留學人員要遵守所在學校的防疫管理要求。

07 公交、出租車司機
▲做好個人健康監測,不帶病上崗。
▲出行載客前對車輛進行清潔消毒。
▲保持車內通風換氣。
▲載客時要全程佩戴口罩,并提醒乘客佩戴口罩。

08 快遞員、送餐員
▲做好個人健康監測,不帶病上崗。
▲注意個人衛生,及時洗手或手消毒。
▲配送時佩戴口罩,穿好工作服。
▲快遞員盡量采用快遞柜等非接觸方式完成快遞收發。
▲送餐員盡量采取非接觸方式完成送餐。

09 銷售服務人員
▲做好個人健康監測,不帶病上崗。
▲注意個人衛生,及時洗手或手消毒。
▲工作時佩戴口罩,保持工作服干凈整潔。
▲減少與顧客近距離接觸。

10 食品從業人員
▲從業人員持健康證上崗;做好個人健康監測,不帶病上崗。
▲注意個人衛生,烹飪前后、接觸垃圾后及時洗手;工作時佩戴口罩, 保持工作服干凈整潔。
▲經常清潔、消毒工作環境。
▲處理冷鏈食材時,要佩戴口罩、手套;防止臟水飛濺;處理完以后,要對環境、操作臺表面做必要的清潔、消毒。
▲生熟食品分開加工,不共用刀具、餐具。

11 環衛及保潔人員
▲工作期間佩戴手套和口罩。
▲注意個人衛生,及時洗手或手消毒。
▲經常對工具進行清潔消毒。
▲工作時盡量避開人群出行高峰,錯峰進行清掃保潔。
▲進行消毒作業時,注意個人防護。

12 中風險地區居民
▲中風險地區的居民要嚴格執行疫情防疫規定,自覺接受社區管理,嚴密落實防控措施。
▲減少外出,做好健康監測、科學佩戴口罩、加強手衛生、避免到人群聚集尤其是通風不良的場所。
▲主動配合服從相關部門開展的疫情防控工作,聽從社區安排,如實配合調查。


01 居家
▲家中常備體溫計、一次性醫用口罩、免洗手消毒劑等用品。
▲保持室內清潔,空氣流通,每天至少開窗通風2-3次,每次20-30分鐘,通風時注意防寒保暖。
▲注意個人衛生,勤曬被褥、勤換衣服,家庭成員不共用毛巾、水杯等個人生活用品。
▲咳嗽、打噴嚏時,盡量用紙巾、手帕等掩住口鼻。在沒有紙巾、手帕時,可用手肘或衣襟掩住口鼻。
▲飯前便后、處理垃圾后、外出回家后,要用洗手液或肥皂在流動水下洗手,洗手時長不少于20秒;隨時保持手衛生。
▲家庭用餐提倡分餐制,或使用公勺、公筷。
▲做好個人及家人的健康監測,出現發熱、咳嗽等癥狀要及時就醫。

02 公共交通工具
▲乘坐公共交通工具時,要全程佩戴口罩。乘坐公交車、出租車時注意開窗通風。
▲遵守秩序,主動配合接受體溫檢測等措施。
▲注意手衛生,盡量減少觸碰公共物品。避免用臟手觸摸眼鼻口等部位。

03 學校
▲按照學校要求做好健康監測,出現發熱、咳嗽等癥狀時,要及時報告老師。因病缺勤時,要主動說明病因及就醫情況。
▲在書包里備好口罩、紙巾、消毒濕巾或免洗手消毒劑等物品。
▲養成良好衛生習慣,勤洗手,避免用臟手觸摸眼鼻口等部位;咳嗽、打噴嚏時用紙巾、手帕或手肘、衣襟掩住口鼻;切勿隨地吐痰;不共用餐具、水杯、毛巾等生活用品。

04 工作場所
▲進入工作場所時,要主動配合接受體溫檢測。休假外出時,要主動匯報目的地;因病缺勤時,要主動說明病因及就醫情況。
▲開會、培訓等選擇相對寬敞、通風的場所,減少人員聚集。
▲在電梯、會議室等人員密集或空氣流通差的地方要佩戴口罩。
▲注意個人衛生習慣,避免用臟手觸摸眼鼻口等部位,咳嗽、打噴嚏時用紙巾、手帕或手肘、衣襟掩住口鼻;切勿隨地吐痰。
▲接觸電梯按鈕、扶梯、門把手等公共物品表面后,注意洗手或手消毒。
▲用餐時分散就坐,減少交流,縮短就餐時間。
▲生產作業時優化工作工序,保證工位間距,減少人員聚集。

05 商超菜市
▲提前列好購物清單,減少逗留時間,盡量使用電子支付。
▲主動配合接受體溫檢測、健康碼查驗等措施。
▲進入商超菜市,要全程佩戴口罩,盡量與他人保持1米安全距離。
▲注意個人衛生習慣,避免用臟手觸摸眼鼻口等部位,咳嗽、打噴嚏時用紙巾、手帕或手肘、衣襟掩住口鼻;切勿隨地吐痰。
▲接觸電梯按鈕、扶梯、門把手等公共物品表面后,注意洗手或手消毒。
▲錯峰進入商超菜市等公共場所。

06 會議會展
▲按主辦方要求,提前預約購票。主動配合接受體溫檢測、健康碼查驗等措施。
▲參會及觀展期間要全程佩戴口罩。
▲合理規劃時間路線,避免聚集扎堆,盡量與他人保持1米安全距離。
▲注意個人衛生習慣,避免用臟手觸摸眼鼻口等部位,咳嗽、打噴嚏時用紙巾、手帕或手肘、衣襟掩住口鼻;切勿隨地吐痰。
▲接觸電梯按鈕、扶梯、門把手等公共物品表面后,注意洗手或手消毒。

07 賓館飯店
▲入住賓館時,要主動匯報中高風險地區旅行史。
主動配合接受體溫檢測、健康碼查驗等措施。
▲與他人同乘電梯時要佩戴口罩。
▲進入賓館房間后,及時開窗通風。
▲進入飯店后,選擇間距較大、通風良好的位置就餐。
▲餐前洗手,兩人以上共餐時使用公勺、公筷。食用火鍋時生、熟食餐具要分開使用。
▲盡量使用掃碼點單及電子支付。

08 娛樂場所
▲請在個人身體健康時,前往娛樂場所。
▲按場所要求,提前預約購票。主動配合接受體溫檢測、健康碼查驗等措施。
▲進入娛樂場所要全程佩戴口罩,盡量與他人保持1米安全距離。
▲注意個人衛生習慣,避免用臟手觸摸眼鼻口等部位,咳嗽、打噴嚏時用紙巾、手帕或手肘、衣襟掩住口鼻;切勿隨地吐痰。
▲接觸電梯按鈕、扶梯、門把手等公共物品表面后,注意洗手或手消毒。
▲遵守場所秩序,有序出入,避免擁擠。

09 健身場所
▲提前預約,主動配合接受體溫檢測等措施。
▲注意個人衛生,鍛煉前后做好手部清潔消毒。
▲合理安排時間,減少場所內停留時間和淋浴時間。
▲運動時不扎堆、不閑聊,避免肢體接觸,盡量與他人保持1米安全距離。

10 居家
▲發熱時,請直接前往就近醫院的發熱門診就醫。
▲使用網絡或電話預約掛號,就醫前提前了解就診流程,縮短在醫療機構內逗留的時間。
▲主動配合接受體溫檢測、健康碼查驗等措施,并全程佩戴口罩。
▲做好手衛生,避免用臟手觸摸眼鼻口等部位。接觸電梯按鈕、門把手、掛號機、取款機等公共物品表面后,注意洗手或手消毒,也可直接使用紙巾避污。
▲候診和排隊時,盡量與他人保持1米安全距離。
▲上下樓盡量選擇樓梯步行,若乘坐轎廂電梯,要分散乘梯,避免擁擠。

11 出差旅游
▲提前關注目的地發布的疫情官方信息,盡量不去中高風險地區出差及旅游。
▲準備好口罩、消毒濕巾、免洗手消毒劑等用品,旅途中做好個人防護。
▲服從當地疫情防控要求,主動配合接受體溫檢測、健康碼查驗等措施。
▲提前預約賓館,了解景點景區是否需要預約購票,盡量使用電子支付。
▲盡量與他人保持1米安全距離,人員密集時要佩戴口罩。
▲保持手衛生,盡量少觸碰公共物品,接觸電梯按鈕、扶梯、門把手等公共物品表面后,注意洗手或手消毒。
▲出現咳嗽、發熱等癥狀時,暫緩行程,及時就醫。
